En el artículo anterior explicamos cómo funciona la maderoterapia en el abdomen. Las piernas son la otra gran zona por la que nos preguntan, y aquí los motivos cambian: pesadez al final del día, tobillos hinchados, piel de naranja en muslos y glúteos. Te contamos cuántas sesiones suelen hacer falta, qué resultados son realistas y en qué casos conviene no hacerla.
¿Qué aporta la maderoterapia en las piernas?
Las piernas son la parte del cuerpo donde más se nota una circulación de retorno lenta. Pasar muchas horas de pie o sentado, el calor o los cambios hormonales favorecen que los líquidos se acumulen en tobillos, gemelos y muslos.
La maderoterapia trabaja con rodillos, copas y piezas moldeadoras de madera siguiendo el recorrido de la circulación, desde los tobillos hacia arriba. En las piernas ayuda a:
- Aliviar la sensación de pesadez y piernas cansadas.
- Reducir la retención de líquidos en tobillos y muslos.
- Mejorar el aspecto de la piel de naranja, que se ve más lisa y uniforme.
- Definir el contorno de muslos y caderas.
En Isabelle’s la aplicamos dentro de nuestro tratamiento de maderoterapia corporal en Marbella, sola o combinada con metaloterapia según lo que necesite cada persona.
¿Cuántas sesiones de maderoterapia necesitan las piernas?
Como en el abdomen, el protocolo se ajusta a cada caso. Esta es la referencia de partida:
| Ciclo completo | Entre 10 y 12 sesiones |
| Frecuencia | 2 sesiones por semana |
| Duración de la sesión | Entre 50 y 60 minutos para ambas piernas |
| Mantenimiento | 1 sesión cada 2 a 4 semanas |
¿Qué hace que necesites más o menos sesiones?
- El objetivo principal. La pesadez y la retención responden antes que la piel de naranja, que requiere más constancia.
- Tu rutina. Trabajar muchas horas de pie o sentado hace más importante el mantenimiento.
- Las zonas que se tratan. Si se suman glúteos y caderas, la sesión se alarga y el protocolo se organiza de otra forma.
¿Qué resultados puedes esperar y cuándo?
Tras las primeras sesiones
Lo más habitual es notar las piernas más ligeras desde el principio, sobre todo al final del día.
A mitad del ciclo
Hacia la quinta o sexta sesión los tobillos se ven menos hinchados y la piel de muslos y glúteos empieza a verse más lisa.
Al terminar el ciclo
Piernas con menos retención, contorno más definido y piel de naranja menos marcada. Con sesiones de mantenimiento, el resultado se conserva mejor.
Lo que no hay que esperar
La maderoterapia mejora el aspecto de la celulitis, pero no la elimina por completo, y no sustituye a la actividad física ni a una buena alimentación. Tampoco trata varices ni arañas vasculares: para eso existen tratamientos específicos, como los que ofrecemos en varices y arañas vasculares.
Glúteos, caderas y brazos
Las piernas rara vez se trabajan solas. Lo habitual es incluir glúteos y caderas en la misma sesión, porque la retención y la piel de naranja suelen repartirse por toda la zona. La maderoterapia también se aplica en brazos, sobre todo para mejorar la firmeza en la parte posterior.
Si además te interesa trabajar el abdomen, puedes combinar zonas en un mismo protocolo. Te lo explicamos en detalle en nuestra guía de maderoterapia para el abdomen.
Cómo potenciar los resultados
Algunos hábitos sencillos marcan la diferencia en las piernas:
- Camina a diario. El movimiento de los gemelos es el mejor aliado de la circulación de retorno.
- Eleva las piernas un rato al final del día.
- Bebe agua con regularidad y reduce la sal.
- Evita pasar muchas horas seguidas de pie o sentado sin moverte.
También funciona bien combinarla con otros tratamientos corporales. El drenaje linfático manual o el drenaje linfático con Nuevo Ballancer refuerzan el efecto sobre la retención, y un peeling corporal deja la piel más uniforme y preparada.
¿Cuándo no es recomendable la maderoterapia en piernas?
Antes de empezar, conviene descartar estas situaciones:
- Varices marcadas, flebitis o antecedentes de trombosis.
- Tratamiento con anticoagulantes o fragilidad capilar.
- Embarazo, salvo indicación médica.
- Heridas, irritaciones o afecciones de la piel en la zona.
Si tienes alguna duda sobre tu caso, lo revisamos contigo en la valoración previa.
Preguntas frecuentes sobre la maderoterapia en piernas
¿La maderoterapia elimina la celulitis?
Mejora su aspecto: la piel se ve más lisa y uniforme. Pero no la elimina por completo, y el resultado depende también de los hábitos.
¿Puedo tratar piernas y abdomen en la misma sesión?
Sí. Lo habitual es organizar un protocolo que combine las zonas, ajustando la duración de cada sesión.
¿Puedo hacerme maderoterapia si tengo varices?
Depende de cómo sean. Con varices marcadas no se trabaja sobre esa zona. Por eso es importante la valoración previa.
¿Duele la maderoterapia en las piernas?
La presión puede ser firme, sobre todo en muslos y glúteos, pero se adapta en todo momento a tu sensibilidad.
¿Cuál es el mejor momento para empezar?
Cualquier época es buena. Empezar en otoño o invierno permite llegar a la primavera con el ciclo completo y pasar directamente al mantenimiento.
Maderoterapia en piernas en Marbella
Si quieres saber qué protocolo encaja con tus piernas, en Isabelle’s te hacemos una valoración y te proponemos las sesiones según tu objetivo. Estamos en la Urbanización Marbella Real, Local 81, en Marbella. Puedes llamarnos al (+34) 952 815 944 o al (+34) 679 093 881, escribirnos a info@isabelles.es o pedir cita desde la web.
